Fitness durch Nordic Cross-Skating
Cross Skaten ist nicht nur eine Sportart, die richtig viel Spaß macht, sondern gleichzeitig auch noch der Gesundheit gut tut. Mittlerweile hat sich Nordic Skating oder Skiken zu einer sehr beliebten Trendsportart entwickelt, die viele unterschiedliche Personengruppen ausüben können und dabei schonender auf den Körper wirkt, als andere Sportarten. Während beim Joggen die Gelenke enorm belastet werden, schont CrossSkating oder auch X-Skating) diese. Darüber hinaus wird der Körper gleichmäßiger belastet als beim Fahrradfahren. Daher wird hierbei auch ein größerer Trainingseffekt erzielt. Dazu kommt, dass man beim Nordic Cross Skating sehr viel schneller unterwegs ist, als beim Nordic Walking.
Wer Skiken möchte, kann dies –im Gegensatz zu anderen Sportarten- auf zahlreichen Bodenbelägen tun. Vergleichbar sind die Möglichkeiten hierbei mit denen beim Fahrradfahren. Das kommt vor allem daher, dass es mittlerweile für die verschiedensten Bodentypen spezielle Stöcker gibt. Ausnahmen bestätigen auch hier die Regel. Auf Schnee, Grobschotter oder tiefem Sand ist auch Nordic Skaten nicht möglich. Außerdem kann man Nordic Cross Skating faktisch das ganze Jahr über betreiben, also Langlauf auch im Sommer. Unfälle oder Verletzungen sind nachweisbar geringer, als beim Inlineskating.
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Auch für Anfänger ist diese Sportart sehr gut geeignet. Sie lässt sich schnell und einfach erlernen und bietet für jede Altersgruppe jede Menge Bewegung. Viele Anfänger bestätigen, dass sich Nrodic Skating viel schneller erlernen lässt, als vergleichbare Sportarten, wie Inlineskating oder Skifahren. Daher können sich auch eher unsichere Menschen dem Skiken widmen. Der Sport kann nämlich in unterschiedlicher Intensität ausgeübt werden, so dass sowohl Amateursportler als auch leistungsorientierte Sportler damit trainieren können.
Wenn es darum geht Energie zu verbrennen, ist Cross Skating die ideale Sportart. Darüber hinaus kann man damit sein Herz-Kreislaufsystem und den Aufbau der eigenen Muskeln trainieren. Daher eignet sich Skiken auch für Menschen, die das eine oder andere Pfund Gewicht verlieren möchten. Profis erreichen schon mal Geschwindigkeiten von bis zu 20 km/h.
Sobald man sich auf den Nordic Skatest (der Marken Skike , Powerslide, SRB oder Fleetskate) sicher fühlt, kann man z.B. einen Tagesausflug damit unternehmen. Es müssen ja nicht gleich 180 Kilometer sein. Diese Strecke legte nämlich der Skike-Erfinder Otto Eder an einem Tag zurück. Der Vorteil an der Sportausrüstung liegt darin, dass man sie sehr leicht und schnell verstauen kann und so ungehindert Sehenswürdigkeiten besichtigen oder sich in einem Cafe eine kleine Pause gönnen kann.
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